다이어트

들어가며 — “운동 없이 뺄 수 있을까요?”라는 질문이 품은 진짜 의미 다이어트를 결심한 사람이 가장 먼저 떠올리는 장면은 아마도 이럴 […]

저울 위의 착각 — 줄어든 숫자는 무엇을 말하는가 다이어트를 시작한 첫 주, 저울 위의 숫자가 놀랍도록 빠르게 내려갑니다. 사흘 만에

왜 우리는 간식 앞에서 무너지는가 다이어트를 결심한 사람이라면 누구나 한 번쯤 경험해봤을 것입니다. 아침은 닭가슴살과 샐러드로 완벽하게 시작했고, 점심도 현미밥과

체중계 숫자 대신 체성분 변화 보는 법 — 진짜 다이어트의 기준을 바꾸다 매일 아침 욕실 바닥에 올라서는 그 순간, 우리는

들어가며 — 술자리는 다이어트의 적인가, 변수인가 다이어트를 결심한 이들이 가장 먼저 맞닥뜨리는 현실적 벽 중 하나는 술자리입니다. 식단을 철저히 관리하고

우리는 왜 다시 ‘걷기’를 이야기하는가 운동을 시작하겠다는 결심이 가장 먼저 향하는 곳은 대개 러닝머신이나 헬스장이 아닙니다. 현관 앞 운동화입니다. 걷기는

왜 우리는 열심히 해도 살이 빠지지 않는 걸까요 다이어트를 시작한 지 사흘이 지나면 대부분의 사람들은 이미 결과를 기대합니다. 일주일을 버티면

숫자가 아닌, 몸의 질을 바꾸는 일 매년 1월이 되면 헬스장 등록 대기줄이 길어지고, 식단 앱 다운로드 수가 치솟습니다. 그러나 3월이

우리는 무엇을, 얼마나가 아니라 어떤 순서로 먹고 있는가 다이어트를 결심할 때마다 우리는 대개 ‘무엇을 끊을 것인가’부터 생각합니다. 밥을 줄이거나, 빵을